Meditacija paprastai – be mistikos, su mokslu
Paprastai ir aiškiai apie meditaciją, kvėpavimo praktikas ir tai, kaip jos veikia protą bei kūną.
Meditacija nerimui ir stresui: moksliškai pagrįsta pirmoji pagalba protui
Read more: Meditacija nerimui ir stresui: moksliškai pagrįsta pirmoji pagalba protuiNerimas ir stresas – vienos dažniausių šiuolaikinio žmogaus būsenų, turinčių tiesioginį poveikį miegui, dėmesiui ir emocinei savijautai. Vis daugiau tyrimų […]
5 minučių meditacija pradedantiesiems – kaip pradėti šiandien
Read more: 5 minučių meditacija pradedantiesiems – kaip pradėti šiandienMeditacija pradedantiesiems dažnai atrodo sudėtinga: nuo ko pradėti, ką jausti, ar reikia visiškai ištuštinti protą? Tiesa ta, kad pradėti galima […]
Kaip meditacija veikia smegenis: mokslas ir praktinė nauda
Read more: Kaip meditacija veikia smegenis: mokslas ir praktinė naudaMeditacija nėra tik atsipalaidavimas – ji moksliškai įrodyta, kad keičia smegenų struktūrą ir funkcijas. Nuo geresnės savikontrolės iki mažesnio streso ir net lėtesnio senėjimo –…
Meditacijos mitai, kuriais neverta tikėti
Read more: Meditacijos mitai, kuriais neverta tikėtiMeditacija šiandien yra viena populiariausių savijautos gerinimo praktikų. Tačiau kartu su populiarumu atsiranda ir klaidingų įsitikinimų. Socialiniai tinklai, knygos bei […]
